近日,科研教工党支部开展生命健康科普进校园主题党日活动,支部书记邓宇斌教授率先带队支部成员,前往中山大学深圳附属学校开展生命健康教育系列讲座之《积极美好,向阳而生——疫情下的积极心理学调试应对措施》,游云云副校长、德育处刘郁副主任及六年级师生在千人报告厅聆听讲座。
科研教工党支部一行赴中山大学附属学校开展生命健康科普进校园活动
结合当前疫情反复给人们造成的焦虑情绪,为缓解后疫情时代学生们可能会出现其他类似负面情绪,邓宇斌教授为大家带来了疫情下的心理辅导,围绕积极心理学概述及情绪管理,教导同学们如何学习正向思维,提升积极情绪,寻求人际支持,塑造积极人格,在疫情中化解焦虑,向阳而生。
邓宇斌教授作疫情下的积极心理学调试应对措施主题报告
邓宇斌教授表示,面对突发和不确定的疫情,产生失眠、易怒、兴趣丧失等负面身心表现是正常的反应,邓宇斌教授提出如下调整方式——不苛责自己、多与积极乐观的人聊天沟通、保持平常心和进行适当的运动锻炼,通过积极的心理启示和行为模式的构建克服当前的困难,获得内心的宁静和平和。
邓宇斌教授讲课现场
讲座中,同学们逐渐意识到负面情绪产生后应当转移注意力,多多关注生活中积极美好的时刻和事物。有的同学认为尽管因为疫情失去了许多和父母亲人团聚和出游的机会,但是通过翻阅以前的照片,回忆美好瞬间,也能够让自己的心情变得愉悦起来。有共情的同学听到这里不禁流出了泪水,他们表示,邓教授的讲座为他们打开了长久以来的心结,懂得了如何应对负面情绪。
邓宇斌教授还以自身经历为例,提倡同学们积极参加体育活动,找到自己的兴趣所在,通过锻炼保持良好的身体素质,拥有强大内心,健康快乐成长。
现场学生认真聆听讲座内容
疫情不可控,但心态是可控的,有效利用被限制出行的时间丰富自我、拓展技能,平静下来制定工作计划和学习计划,训练自己的逻辑思维能力和专注力,才是在挑战中获得成长的关键。
讲座结束后,游云云副校长为邓宇斌教授颁发聘书,聘任邓宇斌教授为中山大学附属学校医生导师。
游云云副校长为邓宇斌教授颁发聘书
文:余家颖、唐露
编辑:黄宗远
初审:邓宇斌
审核:刘畅
审核发布:陈起坤、游展高